生活中如果不想被痘痘困扰,就是克制改正自己的不良生活习惯,如果频繁长青春痘的人士,一半以上都是自己的日常护理工作做的比较槽糕.才使得痘痘反复生长.那么该怎样预防呢,看看重庆朝天门医院医师的解答.

   要想不长痘 需要做到哪些要点:

   1.饮食方面一定要特别注意,辛辣刺激的食物,油炸食物,建议少吃或者不吃,多吃一些新鲜的蔬菜水果,像青少年因为生长发育,更需要均衡营养,但也不能过于进补.如果补药吃多了,会造成内热加重,也是容易造成青春痘发生的.

   2.每日的洗脸也要认真对待,不要使用对肤质有刺激的肥皂,洗面奶,避免造成肌肤进一步刺激.清洁脸部要适度,也不宜过勤,如果过度会刺激皮脂分泌过量,要切记.

   3.跟脸有接触的床单床套枕巾枕套都要勤换洗,平时如果只是光洗脸不勤洗床上用品,也是很难避免脸部粘上螨虫灰尘,头皮屑等脏东西的.

   4.要想不被青春痘骚扰,每天充足的睡眠是要有的,每天8小时睡眠,晚上22点到凌晨2点是睡眠的黄金时间,睡眠充足了,肌肤跟内分泌都正常.痘痘自然不会到来.

   结语:长青春痘必定有原因,上述几点大致阐明了怎样护理才能预防青春痘,希望痘友们在了解过后能积极改正不好的习惯.这样才能行之有效的规避青春痘侵扰.