社会发展加快，竞争也就会加大，长期的加班或者年龄增长压力增大，使得许多的人开始出现脱发症状，掉头发不仅会给颜值扣分，还会使得人们在生活工作中错失许多，各种尴尬的问题也会接踵而来，重庆朝天门医院医师指出，脱发问题一定要早发现早治疗，在日常生活中就要积极做好预防护理工作，那么该怎么做，才能调理脱发问题呢！

   被脱发困扰的男性该怎样调理：

   1.要养成好习惯.很多的脱发患者都是由于生活不规律造成的，因为头发的生长时间一般是在夜间十二点到两点。如果这个时候还没有休息，生物钟会被破坏，头发无法得到营养和休息，就会造成脱发。

   2.饮食要规律合理.每天要摄取足够的蛋白质和维生素，不要吃油炸食物或者是辛辣刺激的，甜食最好也少吃。富含蛋白质的食物有蛋类、豆制品、鱼类以及牛奶等，这些食物能够促进头发的生长。

   3.日常护理脱发措施.脱发患者一定要注意头发的护养，早中晚的时候可以按摩梳头，增强发根部的血液供给和头发的营养。梳头的时候最好使用木梳或牛角梳，洗头发的时候要适当，不要使用太烫的水，要温柔的按摩。

   建议：掉头发一定要重视，脱发的病因也很复杂，总之，发现有脱发问题，一定要到及时到大医院看诊，在生活中如果还有其它皮肤问题，也可咨询在线医师解答！