专业护理 防止皮肤再次过敏.渝中三院皮肤专家解析：生活中有很多人都易患皮肤过敏，他们大多对一些物品或食物敏感，接触或食用后就会犯病。对此，北京华医皮肤病医院专家提醒患者，各位在发病后一定要查出自己是什么原因造成皮肤过敏，对症下药才能治好疾病，另外最好到正规的医疗机构，才能有效保证皮肤过敏的治疗。

　　渝中三院皮肤专家提醒过敏患者生活中注意事项：

　　事项一：工作生活放轻松.压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的方法。

　　事项二：不让嘴再惹祸.尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)，成人一天可摄取400国际单位的维生素E。

　　事项三：喝进足够的水.当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

　　事项四：训练适应冷热环境.适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏病人，不见得是由尘螨引起，而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度;也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。

　　事项五：保持黏膜湿润.如果你有呼吸道过敏问题，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，倒入一杯不冷不热滤过的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔

　　事项六：利用蒸气.如果你的过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸15至20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸汽机，吸水蒸气。

　　温馨提示：通过专家的介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。重庆朝天门医院专家提醒：患者朋友平常一定要注意预防保健，发现异常及时到正规医院治疗，千万不要一直拖延不治，或者自己盲目的找一些小偏方解决问题，结果错过了最佳治疗时机，甚至给以后治疗设置了障碍。有其它疑问，请点击在线医生解答！